Faszination Trailrunning: Ein Praxisbuch für Einsteiger und Ambitionierte (German Edition) By Stefanie Seiler-Runge Kindle Edition 3944526392 9783944526393 Faszination Trailrunning: Ein Praxisbuch für Einsteiger und Ambitionierte (German Edition) Asphaltierte Straßen und geschotterte Waldwege gehören erst seit Kurzem zur „Laufgeschichte“ des Menschen. Denn seit Zehntausenden von Jahren laufen wir auf schmalen Pfaden und unwegsamem Untergrund. Beim Traillaufen geht es vor allem um das Erleben der Natur und das Bewältigen von auch anspruchsvollem Gelände, nicht um das schnellstmögliche Absolvieren einer Strecke. Der Weg ist das Ziel! Als Trailläufer können Sie direkt von der eigenen Haustüre aus starten und Ihre nächste Umgebung laufend erkunden. Traillaufen trainiert vielfältige Bereiche des Körpers und fördert außerdem die Koordination und die innere und äußere Balance. Das Tempo ist zunächst einmal Wer bislang gemütlicher unterwegs war als Wanderer oder Nordic Walker, wird motiviert auch mal einen Zahn zuzulegen. Es ist eine Erfahrung wert! Geübte Läufer werden ermutigt, die üblichen Pfade zu verlassen und das Abenteuer „Trailrunning“ zu beginnen. Ob Einsteiger oder lauferfahrener Sportler – hier erfahren Sie alles Wissenswerte über die Themen Ausrüstung, ergänzendes Krafttraining, Ernährung und Wettkämpfe. Im Vordergrund stehen immer der Spaß am Traillaufen und das Erleben der Natur! Die Autorin Stefanie Seiler Runge läuft seit vielen Jahren und verlässt bewusst und mit Begeisterung die ausgetretenen Pfade, um die Umgebung auf neuen Wegen, besonders gerne in den Bergen, zu entdecken. Die Co Autoren Marika Schmidt und Oliver Fischer sind seit sieben Jahren ambitionierte Trailrunner. Internationale Wettkämpfe, wie unter anderem der „4Trails“ und der Transalpine Etappenlauf, gehören seitdem zu ihrem jährlichen Programm.

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Asphaltierte Stra en und geschotterte Waldwege geh ren erst seit Kurzem zur Laufgeschichte des Menschen Denn seit Zehntausenden von Jahren laufen wir auf schmalen Pfaden und unwegsamem Untergrund Beim Traillaufen geht es vor allem um das Erleben der Natur und das Bew ltigen von auch anspruchsvollem Gel nde nicht um das schnellstm gliche Absolvieren einer Strecke Der Weg ist das Ziel Als Traill ufer k nnen Sie direkt von der eigenen Haust re aus starten und Ihre n chste Umgebung laufend erkunden Traillaufen trainiert vielf ltige Bereiche des K rpers und f rdert au erdem die Koordination und die innere und u ere Balance Das Tempo ist zun chst einmal Wer bislang gem tlicher unterwegs war als Wanderer oder Nordic Walker wird motiviert auch mal einen Zahn zuzulegen Es ist eine Erfahrung wert Ge bte L ufer werden ermutigt die blichen Pfade zu verlassen und das Abenteuer Trailrunning zu beginnen Ob Einsteiger oder lauferfahrener Sportler hier erfahren Sie alles Wissenswerte ber die Themen Ausr stung erg nzendes Krafttraining Ern hrung und Wettk mpfe Im Vordergrund stehen immer der Spa am Traillaufen und das Erleben der Natur Die Autorin Stefanie Seiler Runge l uft seit vielen Jahren und verl sst bewusst und mit Begeisterung die ausgetretenen Pfade um die Umgebung auf neuen Wegen besonders gerne in den Bergen zu entdecken Die Co Autoren Marika Schmidt und Oliver Fischer sind seit sieben Jahren ambitionierte Trailrunner Internationale Wettk mpfe wie unter anderem der 4Trails und der Transalpine Etappenlauf geh ren seitdem zu ihrem j hrlichen Programm Faszination Trailrunning Ein Praxisbuch f r Einsteiger und Ambitionierte German Edition

Faszination Trailrunning: Ein Praxisbuch für Einsteiger und Ambitionierte (German Edition) By Stefanie Seiler-Runge

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9783944526393

German

190

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