Vaincre les ennemis du sommeil (French Edition) By Charles M. Morin
Book Vaincre les ennemis du sommeiller
Pour contr ler les insomnies changeons nos habitudes Ce livre propose un programme complet pour vaincre les troubles du sommeil sans m dicaments Apr s avoir expliqu les stades du sommeil l auteur montre comment on peut modifier ses habitudes et ses attitudes pour contr ler l insomnie Il enseigne aussi diff rentes techniques de relaxation et propose des moyens efficaces pour cr er un environnement propice au sommeil De plus vous trouverez des informations utiles sur le d calage horaire l apn e la narcolepsie les somnif res de m me que sur les troubles du sommeil sp cifiques aux enfants aux adolescents et aux personnes g es Un guide pratique pour enfin retrouver le sommeil de vos r ves Vaincre les ennemis du sommeil French Edition 
Rating this books was tough I ve been reading quite a few books on insomnia recently and have come to the conclusion that the best way to put one s self to sleep might be to read an insomnia book Now that is partially because I ve read the same information over and over again There seems to be very little variability and the authors tend to impart the knowledge in a very stuff manor This book wasn t much different until I got to Chapter 7 Then I got excited Chapter 7 is all about the way we perceive sleep and sleep problems It challenges some hard held beliefs about the importance of 8 hours of sleep addresses the anxiety the people can experience based on their beliefs about sleep and advocates a matter of fact approach I loved it This is a chapter that I haven t seen in most of the other books I ve read Yes French
| Vaincre les ennemis du sommeil (French Edition) By Charles M. Morin |
| 2761923421 |
| 9782761923422 |
| French |
| 283 |
| Paperback |
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